• sliderformacciofinal
  • slidetallersgeneric

#JO EM QUEDO A CASA . RECURSOS PER FER-HO MÉS FÀCIL

joemquedoacasaEns trobem en dies durs, dies d’alarma sociosanitària, toca ser responsables, cuidar-nos i cuidar els altres. 

Per donar una resposta adequada a la pandèmia us animem a participar dels canals oficials d’informació respecte què cal fer per contenir la infecció. Estem atents a les comunicacions, ja siguin en l’àmbit local a www.calafell.cat o bé les recomanacions i informació al Canal Salut de la Generalitat http://canalsalut.gencat.cat/ca/inici/.

 

Ens trobem confinats a casa nostra i això pot provocar que la nostra ment i el nostre cos estiguin en hores baixes. No estem acostumats/des a aquest estat d’alerta general i molt menys a romandre a casa nostra durant tants dies, però hem de ser responsables, aturar la pandèmia TAMBÉ està a les nostres mans.  Pensem, que no podem sortir de casa per una causa major, perquè vivim en societat i ens hem de protegir i cuidar entre totes.

Des de la Regidoria de Joventut hem preparat una sèrie de recomanacions per fer més fàcil el confinament amb recursos per a l’estudi, culturals, audiviovisuals, xarxes socials, per fer més fàcils aquests dies.  

Compartiu també les vostres propostes!

#EnsEnSortirem #JoEmQuedoACasa #JoTrioSerResponsable #Calafell

MANTINGUES ELS HÀBITS D'ESTUDI

Durant la darrera setmana, el Departament d’Educació de la Generalitat, juntament amb el Departament de Salut, ha pres la decisió de tancar tots els centres educatius fins al dia 27 de març com a mesura preventiva per frenar l’expansió del Covid19. Durant aquesta suspensió d’activitats lectives, us proposem diversos recursos per mantenir el ritme de treball, reforçar continguts i per fer treballs que t'han quedat pendents. 

Abans de posar-te en marxa, però, pensa que és important que comencis a organitzar-te bé aquestes properes setmanes. Et proposem aquesta agenda Covid19 que ha creat la plataforma Just Key Note https://justkeynote.com/agenda-covid-19-by-araceli-calvo/ . Pots pujar-la al teu Drive per no perdre't cap detall de la teva planificació, i fins i tot pots compartir-la amb els teus companys i amics per fer treball en equip. 

A continuació us presentem per blocs diferents recursos online que podeu utilitzar segons les vostres necessitats:

·         SELECTIVITAT: Per poder preparar-la sense moure-us de casa podeu recòrrer a les proves PAU d'anys anteriors que la Generalitat de Catalunya posa a la disposició dels estudiants per poder habituar-se a realitzar les proves. Aquí http://universitats.gencat.cat/ca/pau/model_examens/  trobareu les proves escrites i les seves correccions de totes les matèries. 

·         MATÈRIES CIENTÍFIQUES: David Calle és un professor que us pot servir de molta ajuda si teniu algun dubte o dificultats per entendre les matemàtiques, la física, la química i, fins i tot, fórmules i conceptes tecnològics. Us presentem la seva acadèmia virtual #Unicoos (https://www.unicoos.com/) on podeu trobar vídeos explicatius de tot el que necessiteu de qualsevol nivell de l’ESO fins a batxillerat. També hi podeu accedir a través de Youtube, buscant el canal Unicoos (seguit del concepte que voleu trobar) a la barra de recerca (exemple: unicoos fracciones equivalentes). Esperem que us serveixi de molta ajuda! 

·         LLENGUA ANGLESA: Recordeu que per practicar la llengua una molt bona opció és veure pel·lícules i vídeos en format original (amb àudio i subtítols en anglès). A més, són cada cop més els usuaris de TikTok i Instagram que pugen videos per practicar l’anglès de forma natural i sencilla. A continuació us proposem alguns dels usuaris que podeu seguir: 

o    Usuaris d’Instagram: English With Nab, Teatime English, BBC Learning English, English Ninjas. 

o    Usuaris de TikTok: @letsspeakenglish, @holmcoaching.andrea, @linguamarina, @englishwithgeet. 

Aquests són alguns dels recursos que us proposem per no perdre el ritme d’estudi durant aquests dies de confinament, perquè recordeu que és molt important que tots formem part de la campanya #joemquedoacasa per poder frenar aquesta pandèmia. Aprofiteu tots els recursos educatius al vostre abast i penseu que, ara més que mai, el treball cooperatiu entre amics és una molt bona eina per resoldre dubtes i aprendre nous conceptes. 

 TINGUES CURA DEL TEU BENESTAR

Sabem que potser en aquests dies de confinament estàs una mica angoixat o avorrit, però creieu-nos, aquest temps pots ser una bona oportunitat per aprofitar el temps i cuidar de nosaltres mateixos, molts cops amb la rutina del dia a dia, el insti, les activitats extraescolars, els deures, la família, els amics… ens oblidem de relaxar-nos, de respirar i de tenir cura del nostre cos; i tant important és cuidar-nos per fora com per dintre.

Aquí us deixarem un parell de consells per a que tingueu en compte per cuidar-nos:

·         Beu molta aigua (aigua, no begudes energètiques, no les necessiteu!). Saps que un jove hauria de beure uns 8 gots d’aigua al día? Ho feu?

·         Fer exercici ens ajudarà a manternir-nos en forma. Tant si éreu dels que us agradava anar a còrrer, fer barres, anar al gimnàs,.. o si mai heu fet, us portem una proposta per a tots els nivells, l’aplicació del mòvil: FITIFY. Té modalitats d’exercicis i rutines de tot tipus, tant si tens material com si no, si tens experiència com si no. T’agrada fer abdominals? Ets més de fer cardio i suar molt? T’agradava anar al gimnàs i fer exercicis de força? O potser t’agrada més fer exercicis d’elasticitat,  equilibri i ioga? Sigui com sigui, hi ha un pla per a tu, i tot gràtis! Tu poses el temps i la motivació, ells els exercicis. A tope!

·         Tan important és fer exercici i estar hidratat, com menjar sa! Aprofita aquests temps per conèixer el món de la cuina saludable. Vols berenar unes galetes? Et ve de gust un pastís? Saps que hi ha mil receptes de postres sense sucre i que són molt més bons i saludables que la bolleria industrial? Busca i veuràs! Qui diu que després d’aquesta cuarentena no surt una nova generació de masterchef jove?

ESTAR A CASA NO VOL DIR NO PODER GAUDIR DE LA CULTURA

Són moments difícils, recordem les paraules dels nostres sanitàris: aturar aquesta pandèmia està a les mans de tots els ciutadans i ciutadanes, és molt important seguir les indicacions que se’ns dóna des dels serveis sanitaris i des de les administracions. Les primeres actuacions que es van dur a terme van ser el tancament de centres culturals i d’oci (museus, cinemes, hosteleria…).Estar actius mentalment i socialment ens fa ser més forts davant d’aquest tipus d’averstitats.

Per això, us portem aquestes recomanacions d’oci i cultura, per a fer des de casa, perquè l’aïllament sigui més fàcil de portar ens hem de nodrir de coneixement i ocupar les hores del dia amb activitats i rutines diàries que ens ho facin més fàcil de portar!

Les recomanacions següents les estructurem en diversos apartats per tal que us sigui més fàcil i ràpid de poder accedir als continguts:

 VISITES VIRTUALS A MUSEUS

Els museus ens ensenyen i ens expliquen la història dels nostres avantpassats i de societats anteriors, així com ens permeten gaudir d’obres d’art emblemàtiques i crucials que han fet que entenguem l’art com a part indispensable del nostre dia a dia. Davant la crisi sanitària molts museus han volgut posar el seu granet de sorra traslladant les seves obres i les seves relíquies fins a casa nostra. Aquí us deixem uns quants exemples de museus que podem visitar sense haver de sortir de casa:

·         El Museu del Prado de Madrid ens ofereix visites virtuals a través del seu compte d’Instagram, cada dia pengen videos explicatoris sobre les obres d’art que podem trobar al mateix museu:  https://www.instagram.com/museoprado/ Al mateix temps i des de fa un anys, el museu posa a l’abast de tothom més de 8.000 obres amb la seva pertinent explicació, dins del seu lloc web. Un exemple seria: https://www.museodelprado.es/coleccion/artista/rafael/cdc843f9-208a-4328-b0cc-44caf979eefa

 

·         Un altre exemple de museu que obre les portes a nivell virtual, és el Louvre de París, on podem trobar grans obres i grans relíquies de les societats anteriors. Això ens permet poder entendre la nostra societat actual.  https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne

·         Musei Vaticani- Roma. Saps això que diuen que tots els camins porten a Roma? Doncs per ara només poder anar virtualment i què millor que veure el famós museu del vaticà?  https://www.museivaticani.va/content/museivaticani/it/collezini/catalogo-online.html

ARTS ESCÈNIQUES

Les arts comprenen moltes especialitats i una de les que ens acompanya constantment és l’apartat de les arts escèniques què són? us preguntareu, dins aquesta gran categoria podem trobar el teatre, la dansa i l’audiovisual, on s’onclouria l’apartat de sèries, pel·lícules o els comediants. L’art ens ajuda a tenir una perspectiva global del nostre món i la nostra societat, ens ajuda a pensar i ser crítics amb allò que ens envolta, així com també ens proporciona moments d'alliberament a nivell mental que ens ajudarà a passar amb facilitat aquests dies de confinament a casa.

TEATRE I DANSA

Des de INAEM (centre de documentació de les arts escèniques i musicals) han fet un recull d'obres de teatre que es poden veure en línia. Podeu accedir a l'art teatral amb un sol clic! Feu-li una ullada: http://teatroteca.teatro.es/opac/#indice

Des de dijous 19 també hi ha una iniciativa del Teatre Lliure què ens permetrà veure les obres teatrals a través del seu canal de youtube:  https://www.youtube.com/user/teatrelliure/videos

Pel·lícules, sèries i shows

Moltes plataformes digitals s’han sumat al moviment del #joemquedoacasa, proporcionant els seus servidors de manera gratuïta per a què tothom pugui tenir accés a la cultura audiovisual i fer més amè el confinament. Exemples de plataformes: 

·         HBO Espanya proporciona la gratuïtat de la seva plataforma de sèries i pel·lícules durant dues setmanes.Hi podeu entrar a travès d'aquest enllaç: https://es.hboespana.com/

·         Netflix, també proporciona un mes de gratuïtat per a nous subscriptors en la seva plaforma, també de pel·lícules i sèries. Podeu accedir a través del seu web: https://www.netflix.com/es/

·         Movistar també s’ha afegit al llistat de plataformes digitals, amb sèries, pel·lícules i programes de TV que proporcionen un mes de gratuïtat: https://www.movistar.es/particulares/movistar-plus-lite/ 

·         Amazon prime, també permet un mes de gratuïtat en la seva plataforma digital de sèries i pel·lícules. Hi podeu accedir a través d’aquest enllaç: https://www.amazon.es/amazonprime?_encoding=UTF8&hvadid=198721095813&hvdev=c&hvexid=&hvnetw=g&hvpone=&hvpos=&hvptwo=&hvqmt=p&hvrand=11842774984938814915&ref=pd_sl_7dttgnm3eb_b&tag=hydes-21?tag=omicrono09-21

MÚSICA

La música és una de les expressions de l’art que més forma part del nostre dia a dia i sense ella, el món seria més trist. Molts són els artistes que també s’han sumat al moviment #joemquedoacasa i que proporcionen el seu art per a tothom. Vas voler anar al concert del teu artista preferit i no vas poder? Ara pots assistir en directe al seu espectacle més íntim des de casa teva. 

Nombrosos són els festivals que han anat sorgint durant els primers dies de confinament, i molts més seran els que vagin apareixent. Uns dels exemples són els següents: 

·         Dilluns començava un d’aquests festivals de música a casa, el Cuarentena Fest; el podeu seguir via Instagram a: https://www.instagram.com/cuarentenafest/ o bé via Tumblr a: https://cuarentenafest.tumblr.com/ 

·         El cap de setmana passat van actuar diversos artistes al Yomequedoencasa Festival, aquest cap de setmana seguiran amb d’altres actuacions, estigueu al corrent a: https://www.instagram.com/yomequedoencasafestival/ 

·         Si seguiu el #CoronaFestival, us anireu posant al dia de quins músics, de manera individual, faran els seus concerts en directe a través les seves xarxes socials.

·         Hi ha d’altres artistes que ja han confirmat els seus concerts en directe:

o    Ismael Serrano: Dimarts 17 de març a les 20h a : Instagram: @ismaelserranomusica o Facebook: ismaelserranomusica.

o    La furia: Divendres 20 de març a les 20h a: Instagram: @la_furia_rap

o    Dani Martín (El Canto del Loco): Dimarts 17 de març a les 20h a: Instagram: @_danielmartin_

o    Estigueu atents/es a les xarxes socials del vostre artista preferit perquè allà és on informaran dels directes i concerts!

LECTURA

Per a poder passar estones tranquil·les i amb un mateix, els llibres són una de les millors opcions. Mireu les prestatgeries de casa vostre i llegiu o rellegiu aquelles novel·les, llibres o cómics que més us agradin. Si no són del vostre interès o ja els heu llegit moltes vegades.

També hi ha webs en línea que han penjat llibres que poden ser del vostre interès. Per exemple: https://espanol.free-ebooks.net/categoria/novela-juvenil o bé https://www.oyejuanjo.com/2017/01/20-libros-gratis-pdf-iniciar-2017.html

La UNESCO ja penjat l’accés a la biblioteca digital mundial https://www.wdl.org/es/ , reuneix mapes, pel·lícules, textos, fotos, i explica en diversos ideiomes les joies culturals de les biblioteques del planeta.

Si ja us heu llegit tots els llibres del món, voleu desconnectar i saber que passa al vostre entorn, l’editorial Hearts España ha penjat en format digital les seves revistes: https://www.kioskoymas.com/

Recordeu que llegir ens ajuda a tenir la ment més hàbil i a estar més desperts!

NO ESTEM SOLS, MANTINGUES LA CONNEXIÓ

La socialització és allò que ens caracteritza com a humans, per tal de poder estar bé anímicament necessitem contacte constant amb les nostres famílies i amics, en la situació d’alarma de la pandèmia, en la qual ens trobem, la socialització física està vetada, però per sort ens trobem en l’era digital i hi ha moltes plataformes i apps que ens permeten estar en contacte (en la distància) amb aquells que més ens estimem. Aquí us en recomanem algunes:

·         Whatsapp: La app de missatgeria instantània on-line ens permet estar en contacte constant amb amics i familiars, també es poden realitzar videotrucades d’un màxim de 4 persones.

·         Skype: Ens permet fer videotrucades amb amics i amigues en directe.

·         Discordapp: Igual que Skype no té límit de persones i podem fer trucades o videotrucades amb aquells que ens vulguem relacionar. (només és necessari el núm de telèfon o el mail dels nostres contactes)

·         Instagram i Facebook: Ens permeten estar al corrent de la vida dels nostres coneguts, amics/gues o familiars, també es poden fer directes o penjar vídeos en els quals hi participin diverses persones. 

·         TikTok: Ens permet penjar vídeos divertits i estar al corrent de les bones idees que tenen els nostres contactes o d’altra gent per a fer més amè el confinament.

No ens oblidem que vivim en comunitats i barris en molts casos. Quan no hi havien xarxes socials i no podíem sortir de casa ens comunicavem amb els nostres veïns i veïnes a través de finestres, balcons o terrats.

Els últims dies hem vist moltes iniciatives de jocs comunitaris (com el bingo o el veo, veo), exercicis en comunitat (amb un instructor i tothom al balcó seguint-lo) o de concerts o simplement posar música, des de les terrases i balcons. Aquestes iniciatives ens distreuen i no són necessàries les xarxes socials. Pensem en aquelles famílies que no tenen Internet a casa, cuidar-nos entre totes també inclou la socialització en la distància amb el nostre veïnat sense la necessitat de les xarxes socials. És un bon moment per conèixer amb qui comparteixes barri o comunitat! 


ANIREM ACTUALITZANT CONTINGUTS